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マリモの海

五十肩その後…スマホ・PCは最小限で!!

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今日の記事はマリモナカとは関係なく私事なので興味のない方はスルーしてくださいね。

以前、四十肩になったとブログに書きました。

その当時通っていた病院に不信感が宿りいつの間にか行かなくなり整骨院へ行って胡麻かしていましたが一向に改善しないので友人お勧めの整形外科に行ってみました(少し前の事です)

問診、レントゲン、そして結果は五十肩は軽いものでもともとの原因はストレートネック…それもかなりひどい状態らしいです。

胃が弱く毎食後胃薬を飲んでいるので痛み止めの飲み薬は処方されず、痛い時は貼り薬で対応するようにとのこと。

リハビリルームも充実していて行くたびにトレーナーの方がついてリハビリ指導してくれます。

右側のインナーマッスルが弱いので右肩が下がり痛みが出やすいとか…○○筋とかいろいろ説明してくれますが毎回覚えきれない。

スマホやPC作業をする時の画面を見下ろす態勢も負担になり良くないそうです。

とは言っても今の時代スマホやPCを使わないわけにはいかないので出来る限り負担にならないように気を付けているつもり。

いろいろやりたいことはあるけどやはり長時間画面を見ていると首が痛くなるのでブログ更新も短い時間で!

そんなわけで皆さんのブログもほぼ読み逃げつづきですみません。

先生曰くストレートネック自体は治らないので筋肉を付けて負担を軽減するしかないみたいです。

ブログも書きたいしたまにはインスタもアップしたい。

そんな時に限って製作意欲が湧いてミシン掛けたくなったり(#^.^#)

まあ、無理しない程度にぼちぼちやって行こうと思います。


年取ってくるといろいろありますね。
皆さまも健康管理はしっかり元気に毎日を過ごしてくださいね。


今日も見に来てくれてありがとう♪
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  1. 2018/05/08(火) 22:06:33|
  2. つぶやき

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mieko

Author:mieko
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☆マリモ(パピヨン・♀)
2010年5月28日生
人間もワンコも大好きなハイパー娘

2010年9月12日に家族の一員になりました。


☆モナカ(パピヨン・♀)
2013年3月9日生
姉ちゃんに負けず劣らずのハイパー娘。

2013年6月8日に家族の一員になりました。


☆華(猫MIX・♀)
2001年6月5日生(推定)
我が家の女帝。でも超甘えん坊。


☆太郎(猫MIX・♂)
2002年4月1日生(推定)
超ビビリでノミの心臓の持ち主。
2016年6月1日、お星さまになりました(享年14歳)


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2003年6月29日生
別称「王子」。
超が付くほどのお利口さんでした。
2010年6月4日お星様になりました(享年6歳)

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